コンブチャ 効果 ポリフェノール

老化防止に大活躍するポリフェノールの話

女性の肌をぼろぼろにする活性酸素の恐怖

コンブチャ

体内の老化を早める原因に酸化が有名です。
そもそも老化とは酸化すると表現しても良いものなのです。

 

「身体がさびる」という言葉を聴いたことはありませんか?

 

身体をさびさせる=老化させる物質の代表が活性酵素なのです。

活性酸素

酸素からできる非常に反応性の強い酸素。

 

これが体内でできると脂肪と結びつき過酸化脂質という物質になります。

 

これが細胞を傷つけて老化の原因になります。

活性酸素ができる原因

病原菌、紫外線、タバコ、多量のアルコールなど

抗酸化物質

体内にとって悪さをする活性酸素と戦うのが抗酸化物質です。

 

この物質の働きで老化のスピードを抑えます。

ポリフェノールは活性酸素と戦う物質

コンブチャコンブチャや赤ワインに豊富に含まれるポリフェノールは実は抗酸化物質として有名です。

 

体内で発生した活性酸素が細胞の老化を促進するということを紹介しました。

 

ということはこれが肌に発生したら・・

 

それがしわ、しみ、くすみなど女性に厳しい現実をつきつけます。

 

ちょっと最近お肌の調子が・・という女性は積極的にポリフェノールを摂取するようにしましょう。

他にもあるポリフェノールの嬉しい効果

あまり知られていませんが、ポリフェノールには脂肪を燃焼する効果もあります。

 

お腹が最近やばいっ・・という方にもぜひ摂取してほしい栄養素です。

 

ワイン好きはなぜかキレイな人が多いような気がしますね。

美肌は若さの象徴

女性にとってポリフェノールが持つ嬉しい効果について紹介してきましたが、やっぱり一番知っておいてほしいのは美肌対策になるということです。

 

太っていようが、痩せていようがお肌がキレイじゃないとなんだか歳をとっているように見えてしまいます。

 

これは「今は若いから大丈夫!」と考えている女性こそ将来危険なんじゃないかと思っています。

 

今から美肌を作っていくという決意を持ってほしいなと思います。

栄養素別解説

腸内環境を整える乳酸菌の話