コンブチャ 新習慣

コンブチャを2015年の新習慣にしよう

2014年は健康ブームでした

コンブチャを2015年の新習慣にしよう去年は空前の健康ブームでスーパーの婦人服売り場でさえスポーツウェアが並んで吊るされていて、つい夏冬のウェアを買ってしまいジョギングデビューしました。

 

ジョギングでダイエットというより、健康的なイメージに惹かれて始めた感じでした。

 

実際初めてみて感じた事は少なくとも走っている間に他のジョガーとすれ違う事はありませんでした。

 

他の仲間なしで習慣化させる事は難しいです。

 

特に天候に左右されるため、雨の日、雪の日は走れない。

 

真夏の暑すぎる日は走らない。

 

 

しかも走ったらすぐにウェアを洗濯しないと翌日のジョギングに差し障ります。面倒が多いです。

 

そのとき食事も変えました。

コンブチャを2015年の新習慣にしよう

食事にも気を使いました。

 

コレステロールを下げるためオリーブオイルしか使わないとか、油使用量を抑えました。

 

肉の量を減らして魚と豆類を増やしたりカロリーなども1食のカロリー制限を設けるとかして、増えていた体重増加には歯止めはかかりました。

 

回りの人からは痩せたねと言われますが、鏡を見た時の印象はやつれた感じがします。何となく疲れているような何か栄養が不足しているような感じです。

 

ダイエットをするなら体重だけ下がっても健康でなければ意味がありませんし、長く続けていけるものの方がいいですね。

 

手軽なのに美味しいコンブチャを1日一杯飲むだけで健康的に目標達成出来るのならチャレンジしてもいいのではないでしょうか。

 

 

ゴチャゴチャしたカロリー計算も料理の献立や組合せに悩み事もありません。